2026 pode ser diferente!
A mudança real começa na forma como você pensa, sente e age!
Todo ano começa igual para muita gente: metas bem-intencionadas, promessas empolgadas e uma sensação de que dessa vez vai.
Mas, com o passar dos meses, o padrão se repete: falta de constância, autossabotagem, culpa por não sustentar o que foi planejado
O problema não está em você. Está na forma como você aprendeu a definir metas, criar hábitos e se relacionar com seus próprios objetivos.
O papel do TMA nesse processo
O Treinamento Mente Aberta é um treinamento prático e estruturado, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, que te ajuda a compreender seus padrões, identificar sabotadores internos e construir metas possíveis.
No TMA, você aprende a planejar sem rigidez, criar hábitos que cabem na sua rotina real e agir com constância mesmo quando a motivação oscila. Não é sobre pensar positivo ou se cobrar mais, é sobre mudar de dentro para fora.
O que você vai aprender no Treinamento Mente Aberta?
Módulo 01
TREINAMENTO
Aula 1 – Sistema de Crenças Pessoais
Aula 2 – Estabelecendo metas
Aula 3 – Modificando Comportamentos Desadaptativos
Aula 4 – Comprometendo-me com Meus Propósitos e Valores
Módulo 02
APROFUNDAMENTO
Aula 1 – As 24 Forças de Caráter
Aula 2 – Manejando a Ansiedade
Aula 3 – Manejando a Raiva e Estresse
Aula 4 – Espiritualidade e Terapia Cognitivo-Comportamental
Módulo extra
RELACIONAMENTOS
Aula 1 – Tipos de Apego
Aula 2 – Construindo Relações Saudáveis
Aula 3 – Como Desenvolver Uma Comunicação Afetiva e Efetiva nos Relacionamentos
Aula 4 – Tira Dúvidas
+ Acesso ao E-book Mente Aberta
Transforme sua mente e viva alinhado aos seus valores!
Com o E-book baseado no modelo cognitivo de Beck, você terá acesso a mais de 20 exercícios práticos para modificar pensamentos desadaptativos, superar padrões disfuncionais e construir uma vida mais significativa.
✅ Técnicas para lidar com depressão, ansiedade e procrastinação.
✅ Ferramentas para descobrir valores pessoais e propósito de vida.
✅ Formato de caderno de atividades, ideal para autoconhecimento ou uso terapêutico.
✅ Base científica comprovada, com referências ao final da obra.
Confira os depoimentos de quem já fez parte da nossa comunidade:
Por que escolher o Mente Aberta?
A questão é simples:
2026 pode ser o ano em que você para de repetir o mesmo ciclo de empolgação, abandono e culpa. Quando existe clareza mental, organização emocional e estratégia, metas deixam de ser um peso e passam a ser um direcionamento.
2026 começa quando você muda a forma de se relacionar com suas metas!
Treinamento Mente Aberta te ajuda a sair do automático, alinhar objetivos com quem você realmente é e construir hábitos que se sustentam ao longo do tempo.
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Conheça o seu mentor
Julio Rafael
Psicólogo clínico especializado em Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) com foco na Terapia do Esquema (TE) e possui também especialização em Educação Inclusiva.
Atua como professor e supervisor em TCC e TE em cursos de especialização em São Paulo, além de ser supervisor clínico na área.
É diretor do Voss, uma comunidade de psicólogos online com mais de 80 mil seguidores, onde já capacitou mais de 1.900 alunos, e possui dois espaços físicos em São Paulo.
Julio é coautor das obras Estratégias Terapêuticas na Clínica Infantojuvenil, contribuindo com o capítulo sobre terapia de esquemas para infância e adolescência, e Aplicação Clínica da Terapia do Esquema, onde escreveu sobre abordagens terapêuticas para o Transtorno de Personalidade Obsessivo-Compulsivo (TPOC).
